Saiba o que tem no seu prato
Salmão keta
Calorias e informação nutricional
pochê
113
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 79,2 mg 3%
- Colesterol 28,5 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6,8 µg 34%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
Minerais
- Cálcio 50,3 mg 4%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 32,3 mg 8%
- Fósforo 742 mg 59%
- Potássio 373 mg 8%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,5 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3227 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
