Saiba o que tem no seu prato
Salmão chum cru
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 20.1 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.8 g 5%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 283 mg 23%
- Potássio 429 mg 9%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 porção | 85 g | 102 | 17.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 porções | 170 g | 204 | 34.2 g | 0 g | 6.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 51 | 8.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porções | 255 g | 306 | 51.4 g | 0 g | 9.6 g |
| 4 porções | 340 g | 408 | 68.5 g | 0 g | 12.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 40.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 50.4 g | 0 g | 9.4 g |
Perguntas sobre salmão chum cru
Quantas calorias há em 100 g de salmão chum cru?
100 g de salmão chum cru: 120 kcal, 20.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão chum cru?
1 porção (85 g) de salmão chum cru: 102 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão chum cru?
2 porções (170 g) de salmão chum cru: 204 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão chum cru?
½ porção (42.5 g) de salmão chum cru: 51 kcal, 8.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão chum cru?
3 porções (255 g) de salmão chum cru: 306 kcal, 51.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão chum cru?
4 porções (340 g) de salmão chum cru: 408 kcal, 68.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão chum cru?
50 g de salmão chum cru: 60 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão chum cru?
150 g de salmão chum cru: 180 kcal, 30.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173689 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras