Saiba o que tem no seu prato
Perca
Calorias e informação nutricional
cru
77
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.4 g
Carbos0 g
Gordura1.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 77 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.3 g 2%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15.4 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 0.52 mg 5%
- Cobre 0.02 mg 3%
- Manganês 0.06 mg 3%
- Selênio 24 µg 44%
- Iodo 18 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 16.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 24.6 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 32.8 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 3.3 g |
Perguntas sobre perca
Quantas calorias há em 100 g de perca?
100 g de perca: 77 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perca?
50 g de perca: 39 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perca?
150 g de perca: 116 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perca?
200 g de perca: 155 kcal, 32.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perca?
250 g de perca: 193 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 561 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras