Saiba o que tem no seu prato
Perca do oceano Pacífico
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cru
90
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.4 g
Carbos0 g
Gordura1.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 18.4 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.3 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3.8 µg 19%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 63 µg 115%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 27.5 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 36.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 45.9 g | 0 g | 3.4 g |
Perguntas sobre perca do oceano Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de perca do oceano Pacífico?
100 g de perca do oceano Pacífico: 90 kcal, 18.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perca do oceano Pacífico?
50 g de perca do oceano Pacífico: 45 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perca do oceano Pacífico?
150 g de perca do oceano Pacífico: 135 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perca do oceano Pacífico?
200 g de perca do oceano Pacífico: 180 kcal, 36.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perca do oceano Pacífico?
250 g de perca do oceano Pacífico: 225 kcal, 45.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3043 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras