Saiba o que tem no seu prato
Peixe-pedra do Pacífico
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, assado ou grelhado
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 89 mg 4%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,6 µg 23%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 248 mg 20%
- Potássio 467 mg 10%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 76,2 µg 139%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
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Perguntas sobre peixe-pedra do Pacífico
Quantas calorias há em 100 g de peixe-pedra do Pacífico?
100 g de peixe-pedra do Pacífico: 109 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-pedra do Pacífico?
50 g de peixe-pedra do Pacífico: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-pedra do Pacífico?
150 g de peixe-pedra do Pacífico: 164 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-pedra do Pacífico?
200 g de peixe-pedra do Pacífico: 218 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-pedra do Pacífico?
250 g de peixe-pedra do Pacífico: 273 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3044 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
