Saiba o que tem no seu prato

Cavala do Pacífico e carapau

Calorias e informação nutricional

espécies mistas, assado ou grelhado

201
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura10 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 201 kcal —
  • Proteínas 26 g 51%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 2,9 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 110 mg 5%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 11,4 µg 57%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,54 mg 42%
  • Niacina (B3) 10,7 mg 67%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folato (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 4,2 µg 176%
  • Colina 83,6 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 29 mg 2%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnésio 36 mg 9%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potássio 521 mg 11%
  • Zinco 0,86 mg 8%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 46,8 µg 85%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20126 g0 g10 g
50 g50 g10113 g0 g5,1 g
150 g150 g30239 g0 g15 g
200 g200 g40252 g0 g20 g
250 g250 g50364 g0 g25 g

Perguntas sobre cavala do Pacífico e carapau

Quantas calorias há em 100 g de cavala do Pacífico e carapau?

100 g de cavala do Pacífico e carapau: 201 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cavala do Pacífico e carapau?

50 g de cavala do Pacífico e carapau: 101 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cavala do Pacífico e carapau?

150 g de cavala do Pacífico e carapau: 302 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cavala do Pacífico e carapau?

200 g de cavala do Pacífico e carapau: 402 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cavala do Pacífico e carapau?

250 g de cavala do Pacífico e carapau: 503 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras