Saiba o que tem no seu prato
Cavala do Pacífico e carapau
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 11,4 µg 57%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,54 mg 42%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,2 µg 176%
- Colina 83,6 mg 15%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 521 mg 11%
- Zinco 0,86 mg 8%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 28,4 g | 57 | 7,3 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 56,7 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porção | 14,2 g | 28 | 3,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 171 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porções | 113,4 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 64 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre cavala do Pacífico e carapau
Quantas calorias há em 100 g de cavala do Pacífico e carapau?
100 g de cavala do Pacífico e carapau: 201 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de cavala do Pacífico e carapau?
1 porção (28,4 g) de cavala do Pacífico e carapau: 57 kcal, 7,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de cavala do Pacífico e carapau?
2 porções (56,7 g) de cavala do Pacífico e carapau: 114 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de cavala do Pacífico e carapau?
½ porção (14,2 g) de cavala do Pacífico e carapau: 28 kcal, 3,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de cavala do Pacífico e carapau?
3 porções (85,1 g) de cavala do Pacífico e carapau: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de cavala do Pacífico e carapau?
4 porções (113,4 g) de cavala do Pacífico e carapau: 228 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cavala do Pacífico e carapau?
50 g de cavala do Pacífico e carapau: 101 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cavala do Pacífico e carapau?
150 g de cavala do Pacífico e carapau: 302 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171994 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras