Saiba o que tem no seu prato
Arenque-do-pacífico
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
250
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura17.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17.8 g 23%
- Gorduras saturadas 4.2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 95 mg 4%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 9.6 µg 401%
Minerais
- Cálcio 106 mg 8%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potássio 542 mg 12%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.06 mg 3%
- Selênio 46.8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 17.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 10.5 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 31.5 g | 0 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 35.6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 52.5 g | 0 g | 44.5 g |
Perguntas sobre arenque-do-pacífico
Quantas calorias há em 100 g de arenque-do-pacífico?
100 g de arenque-do-pacífico: 250 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arenque-do-pacífico?
50 g de arenque-do-pacífico: 125 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arenque-do-pacífico?
150 g de arenque-do-pacífico: 375 kcal, 31.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arenque-do-pacífico?
200 g de arenque-do-pacífico: 500 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arenque-do-pacífico?
250 g de arenque-do-pacífico: 625 kcal, 52.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3144 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras