Saiba o que tem no seu prato

rockfish

Calorias e informação nutricional

espécies mistas, cru

caloriaskcal por 100 g

Proteína18.4 g

Carbos0 g

Gordura1.3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	90	18.4 g	1.3 g
1 porção	85 g	77	15.6 g	1.1 g
2 porções	170 g	153	31.2 g	2.3 g
½ porção	42.5 g	38	7.8 g	0.6 g
3 porções	255 g	230	46.8 g	3.4 g
4 porções	340 g	306	62.4 g	4.6 g
50 g	50 g	45	9.2 g	0.7 g
150 g	150 g	135	27.5 g	2 g
200 g	200 g	180	36.7 g	2.7 g
250 g	250 g	225	45.9 g	3.4 g

Quantas calorias há em 100 g de rockfish?

100 g de rockfish: 90 kcal, 18.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rockfish?

1 porção (85 g) de rockfish: 77 kcal, 15.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rockfish?

2 porções (170 g) de rockfish: 153 kcal, 31.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de rockfish?

½ porção (42.5 g) de rockfish: 38 kcal, 7.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rockfish?

3 porções (255 g) de rockfish: 230 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rockfish?

4 porções (340 g) de rockfish: 306 kcal, 62.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rockfish?

50 g de rockfish: 45 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rockfish?

150 g de rockfish: 135 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173684 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras