Saiba o que tem no seu prato
Caranguejo-azul
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 293 mg 13%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerais
- Cálcio 89 mg 7%
- Ferro 0.74 mg 4%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 329 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.67 mg 74%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 37.4 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 1 porção | 85 g | 74 | 15.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 porções | 170 g | 148 | 30.7 g | 0.1 g | 1.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 37 | 7.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porções | 255 g | 222 | 46.1 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 4 porções | 340 g | 296 | 61.4 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 27.1 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 36.1 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 45.2 g | 0.1 g | 2.7 g |
Perguntas sobre caranguejo-azul
Quantas calorias há em 100 g de caranguejo-azul?
100 g de caranguejo-azul: 87 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de caranguejo-azul?
1 porção (85 g) de caranguejo-azul: 74 kcal, 15.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de caranguejo-azul?
2 porções (170 g) de caranguejo-azul: 148 kcal, 30.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de caranguejo-azul?
½ porção (42.5 g) de caranguejo-azul: 37 kcal, 7.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de caranguejo-azul?
3 porções (255 g) de caranguejo-azul: 222 kcal, 46.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de caranguejo-azul?
4 porções (340 g) de caranguejo-azul: 296 kcal, 61.4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de caranguejo-azul?
50 g de caranguejo-azul: 44 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de caranguejo-azul?
150 g de caranguejo-azul: 131 kcal, 27.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3096 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras