Saiba o que tem no seu prato
caranguejo azul
Calorias e informação nutricional
cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 395 mg 17%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colina 80,9 mg 15%
Minerais
- Cálcio 91 mg 7%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 259 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Cobre 0,81 mg 90%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 42,9 µg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porção | 118 g | 98 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porções | 236 g | 196 | 42 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porção | 59 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porções | 354 g | 294 | 63 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porções | 472 g | 392 | 84 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
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Perguntas sobre caranguejo azul
Quantas calorias há em 100 g de caranguejo azul?
100 g de caranguejo azul: 83 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (118 g) de caranguejo azul?
1 porção (118 g) de caranguejo azul: 98 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (236 g) de caranguejo azul?
2 porções (236 g) de caranguejo azul: 196 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (59 g) de caranguejo azul?
½ porção (59 g) de caranguejo azul: 49 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (354 g) de caranguejo azul?
3 porções (354 g) de caranguejo azul: 294 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (472 g) de caranguejo azul?
4 porções (472 g) de caranguejo azul: 392 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de caranguejo azul?
50 g de caranguejo azul: 42 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de caranguejo azul?
150 g de caranguejo azul: 125 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174205 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
