Saiba o que tem no seu prato
caranguejo azul
Calorias e informação nutricional
cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 17.9 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 395 mg 17%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 3.3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 3.3 µg 139%
- Colina 80.9 mg 15%
Minerais
- Cálcio 91 mg 7%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 259 mg 6%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Cobre 0.81 mg 90%
- Manganês 0.07 mg 3%
- Selênio 42.9 µg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 porção | 118 g | 98 | 21.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 porções | 236 g | 196 | 42.2 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ porção | 59 g | 49 | 10.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porções | 354 g | 294 | 63.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 4 porções | 472 g | 392 | 84.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 35.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 44.7 g | 0 g | 1.9 g |
Perguntas sobre caranguejo azul
Quantas calorias há em 100 g de caranguejo azul?
100 g de caranguejo azul: 83 kcal, 17.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (118 g) de caranguejo azul?
1 porção (118 g) de caranguejo azul: 98 kcal, 21.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (236 g) de caranguejo azul?
2 porções (236 g) de caranguejo azul: 196 kcal, 42.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (59 g) de caranguejo azul?
½ porção (59 g) de caranguejo azul: 49 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (354 g) de caranguejo azul?
3 porções (354 g) de caranguejo azul: 294 kcal, 63.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (472 g) de caranguejo azul?
4 porções (472 g) de caranguejo azul: 392 kcal, 84.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de caranguejo azul?
50 g de caranguejo azul: 42 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de caranguejo azul?
150 g de caranguejo azul: 125 kcal, 26.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174205 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras