Saiba o que tem no seu prato
Caranguejo rainha
Calorias e informação nutricional
cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 691 mg 30%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 10,4 µg 433%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 63 mg 15%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,62 mg 69%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 44,4 µg 81%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porção | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porções | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porções | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porções | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
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150 g de caranguejo rainha: 173 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172008 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
