Saiba o que tem no seu prato
Lagostim de água doce
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, silvestre, cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94 mg 4%
- Colesterol 133 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 80,9 mg 15%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 296 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,69 mg 76%
- Manganês 0,52 mg 23%
- Selênio 36,7 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porção | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 porções | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 35 | 7,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porções | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3,1 g |
| 4 porções | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
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Perguntas sobre lagostim de água doce
Quantas calorias há em 100 g de lagostim de água doce?
100 g de lagostim de água doce: 82 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagostim de água doce?
1 porção (85 g) de lagostim de água doce: 70 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagostim de água doce?
2 porções (170 g) de lagostim de água doce: 139 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagostim de água doce?
½ porção (42,5 g) de lagostim de água doce: 35 kcal, 7,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagostim de água doce?
3 porções (255 g) de lagostim de água doce: 209 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagostim de água doce?
4 porções (340 g) de lagostim de água doce: 279 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagostim de água doce?
50 g de lagostim de água doce: 41 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagostim de água doce?
150 g de lagostim de água doce: 123 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174207 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
