Saiba o que tem no seu prato
Lagostim de água doce
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, silvestre, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 77 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 80.9 mg 15%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 31.6 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 1 porção | 85 g | 65 | 13.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 porções | 170 g | 131 | 27.1 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 33 | 6.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porções | 255 g | 196 | 40.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 porções | 340 g | 262 | 54.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 24 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 31.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 39.9 g | 0 g | 2.4 g |
Perguntas sobre lagostim de água doce
Quantas calorias há em 100 g de lagostim de água doce?
100 g de lagostim de água doce: 77 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagostim de água doce?
1 porção (85 g) de lagostim de água doce: 65 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagostim de água doce?
2 porções (170 g) de lagostim de água doce: 131 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lagostim de água doce?
½ porção (42.5 g) de lagostim de água doce: 33 kcal, 6.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagostim de água doce?
3 porções (255 g) de lagostim de água doce: 196 kcal, 40.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagostim de água doce?
4 porções (340 g) de lagostim de água doce: 262 kcal, 54.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagostim de água doce?
50 g de lagostim de água doce: 39 kcal, 8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagostim de água doce?
150 g de lagostim de água doce: 116 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174206 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras