Saiba o que tem no seu prato

Lagostim

Calorias e informação nutricional

cru

68
caloriaskcal por 100 g
Proteína14.6 g
Carbos1.2 g
Gordura0.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 68 kcal —
  • Proteínas 14.6 g 29%
  • Carboidratos 1.2 g 0%
  • Gorduras 0.5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 928 mg 40%
  • Colesterol 158 mg 53%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 1.5 mg 10%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamina B6 2.1 mg 124%
  • Folato (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 2.7 µg 113%
  • Colina 80.9 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 58 mg 4%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnésio 26.8 mg 6%
  • Fósforo 110 mg 9%
  • Potássio 138 mg 3%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Cobre 0.24 mg 27%
  • Manganês 0.04 mg 2%
  • Selênio 18 µg 33%
  • Iodo 30 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g6814.6 g1.2 g0.5 g
50 g50 g347.3 g0.6 g0.3 g
150 g150 g10221.9 g1.8 g0.8 g
200 g200 g13529.2 g2.4 g1 g
250 g250 g16936.5 g3 g1.3 g

Perguntas sobre lagostim

Quantas calorias há em 100 g de lagostim?

100 g de lagostim: 68 kcal, 14.6 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagostim?

50 g de lagostim: 34 kcal, 7.3 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagostim?

150 g de lagostim: 102 kcal, 21.9 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagostim?

200 g de lagostim: 135 kcal, 29.2 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagostim?

250 g de lagostim: 169 kcal, 36.5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 408 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras