Saiba o que tem no seu prato
Amêijoa
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 5,1 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 1202 mg 52%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 171 µg 19%
- Vitamina C 22,1 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 98,9 µg 4120%
Minerais
- Cálcio 92 mg 7%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 338 mg 27%
- Potássio 628 mg 13%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,69 mg 76%
- Manganês 1 mg 43%
- Selênio 64 µg 116%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 26 g | 5,1 g | 2 g |
| 1 porção | 85 g | 126 | 22 g | 4,4 g | 1,7 g |
| 2 porções | 170 g | 252 | 43 g | 8,7 g | 3,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 63 | 11 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 3 porções | 255 g | 377 | 65 g | 13 g | 5 g |
| 4 porções | 340 g | 503 | 87 g | 17 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 38 g | 7,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 51 g | 10 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 64 g | 13 g | 4,9 g |
Alimentos parecidos
- Frutos do marmédio, cru84 kcal / 100 g
- Vieirade baía e do mar, cozida, no vapor111 kcal / 100 g
- Mexilhãocozido, calor úmido172 kcal / 100 g
- Caramujonão especificado, cozido, calor úmido275 kcal / 100 g
- Sambaquiespécies variadas, cozida com calor úmido158 kcal / 100 g
- Lulaespécies variadas, cru92 kcal / 100 g
- Ostracozida, sem óleo e sal97 kcal / 100 g
- Lagostim de água doceespécies mistas, silvestre, cozido, calor úmido82 kcal / 100 g
- Ostra americanaselvagem, cozida, calor úmido102 kcal / 100 g
- Berbigãocru79 kcal / 100 g
Perguntas sobre amêijoa
Quantas calorias há em 100 g de amêijoa?
100 g de amêijoa: 148 kcal, 26 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de amêijoa?
1 porção (85 g) de amêijoa: 126 kcal, 22 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de amêijoa?
2 porções (170 g) de amêijoa: 252 kcal, 43 g de proteínas, 8,7 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de amêijoa?
½ porção (42,5 g) de amêijoa: 63 kcal, 11 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de amêijoa?
3 porções (255 g) de amêijoa: 377 kcal, 65 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de amêijoa?
4 porções (340 g) de amêijoa: 503 kcal, 87 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêijoa?
50 g de amêijoa: 74 kcal, 13 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêijoa?
150 g de amêijoa: 222 kcal, 38 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171975 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
