Saiba o que tem no seu prato
Moluscos empanados e fritos
Calorias e informação nutricional
moluscos, amêijoas, espécies mistas, empanado e frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 202 kcal —
- Proteínas 14.2 g 28%
- Carboidratos 10.1 g 4%
- Gorduras 11.2 g 14%
- Gorduras saturadas 2.7 g 13%
- Fibras 0.3 g 1%
- Sódio 364 mg 16%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 20.6 µg 860%
Minerais
- Cálcio 63 mg 5%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 326 mg 7%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganês 0.54 mg 23%
- Selênio 28.9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14.2 g | 10.1 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.1 g | 5 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21.4 g | 15.1 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 28.5 g | 20.2 g | 22.3 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 35.6 g | 25.2 g | 27.9 g |
Perguntas sobre moluscos empanados e fritos
Quantas calorias há em 100 g de moluscos empanados e fritos?
100 g de moluscos empanados e fritos: 202 kcal, 14.2 g de proteínas, 10.1 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de moluscos empanados e fritos?
50 g de moluscos empanados e fritos: 101 kcal, 7.1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de moluscos empanados e fritos?
150 g de moluscos empanados e fritos: 303 kcal, 21.4 g de proteínas, 15.1 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de moluscos empanados e fritos?
200 g de moluscos empanados e fritos: 404 kcal, 28.5 g de proteínas, 20.2 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de moluscos empanados e fritos?
250 g de moluscos empanados e fritos: 505 kcal, 35.6 g de proteínas, 25.2 g de carboidratos e 27.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras