Saiba o que tem no seu prato
Ostra americana
Calorias e informação nutricional
cozido, empanado e frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Sódio 417 mg 18%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 15,6 µg 651%
Minerais
- Cálcio 62 mg 5%
- Ferro 7 mg 39%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 244 mg 5%
- Zinco 87,1 mg 792%
- Cobre 4,3 mg 477%
- Manganês 0,49 mg 21%
- Selênio 66,5 µg 121%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 porções | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Perguntas sobre ostra americana
Quantas calorias há em 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 199 kcal, 8,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ostra americana?
1 porção (85 g) de ostra americana: 169 kcal, 7,5 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ostra americana?
2 porções (170 g) de ostra americana: 338 kcal, 15 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ostra americana?
½ porção (42,5 g) de ostra americana: 85 kcal, 3,7 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ostra americana?
3 porções (255 g) de ostra americana: 507 kcal, 22 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ostra americana?
4 porções (340 g) de ostra americana: 677 kcal, 30 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 100 kcal, 4,4 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 299 kcal, 13 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171979 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras