Saiba o que tem no seu prato
Ostra americana
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 59 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 5,5 g 2%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 178 mg 8%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 4,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 16,2 µg 675%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 5,8 mg 32%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potássio 124 mg 3%
- Zinco 37,9 mg 345%
- Cobre 0,74 mg 82%
- Manganês 0,39 mg 17%
- Selênio 63,7 µg 116%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 1 porção | 85 g | 50 | 4,4 g | 4,7 g | 1,3 g |
| 2 porções | 170 g | 100 | 8,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 25 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 3 porções | 255 g | 150 | 13 g | 14 g | 4 g |
| 4 porções | 340 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Perguntas sobre ostra americana
Quantas calorias há em 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 59 kcal, 5,2 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ostra americana?
1 porção (85 g) de ostra americana: 50 kcal, 4,4 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ostra americana?
2 porções (170 g) de ostra americana: 100 kcal, 8,9 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ostra americana?
½ porção (42,5 g) de ostra americana: 25 kcal, 2,2 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ostra americana?
3 porções (255 g) de ostra americana: 150 kcal, 13 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ostra americana?
4 porções (340 g) de ostra americana: 201 kcal, 18 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 30 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 89 kcal, 7,8 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175172 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras