Saiba o que tem no seu prato
Ostra americana
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, cozida, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Carboidratos 7,3 g 3%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 163 mg 7%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 24,3 µg 1013%
Minerais
- Cálcio 56 mg 4%
- Ferro 7,8 mg 43%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potássio 152 mg 3%
- Zinco 45,2 mg 410%
- Cobre 1,4 mg 159%
- Manganês 0,43 mg 18%
- Selênio 77,5 µg 141%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 porção | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 porções | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 porções | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 porções | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Perguntas sobre ostra americana
Quantas calorias há em 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 79 kcal, 7 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ostra americana?
1 porção (85 g) de ostra americana: 67 kcal, 6 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ostra americana?
2 porções (170 g) de ostra americana: 134 kcal, 12 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ostra americana?
½ porção (42,5 g) de ostra americana: 34 kcal, 3 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ostra americana?
3 porções (255 g) de ostra americana: 201 kcal, 18 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ostra americana?
4 porções (340 g) de ostra americana: 269 kcal, 24 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 40 kcal, 3,5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 119 kcal, 11 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175173 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras