Saiba o que tem no seu prato

ostra-americana

Calorias e informação nutricional

blue point, selvagem, empanada e frita

199
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,8 g
Carbos12 g
Gordura13 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 199 kcal —
  • Proteínas 8,8 g 18%
  • Carboidratos 12 g 4%
  • Gorduras 13 g 16%
  • Gorduras saturadas 3,2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 417 mg 18%
  • Colesterol 71 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folato (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 15,6 µg 651%

Minerais

  • Cálcio 62 mg 5%
  • Ferro 7 mg 39%
  • Magnésio 58 mg 14%
  • Fósforo 159 mg 13%
  • Potássio 244 mg 5%
  • Zinco 87,1 mg 792%
  • Cobre 4,3 mg 477%
  • Manganês 0,49 mg 21%
  • Selênio 66,5 µg 121%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Perguntas sobre ostra-americana

Quantas calorias há em 100 g de ostra-americana?

100 g de ostra-americana: 199 kcal, 8,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ostra-americana?

50 g de ostra-americana: 100 kcal, 4,4 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ostra-americana?

150 g de ostra-americana: 299 kcal, 13 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ostra-americana?

200 g de ostra-americana: 398 kcal, 18 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ostra-americana?

250 g de ostra-americana: 498 kcal, 22 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3119 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras