Saiba o que tem no seu prato

ostra americana

Calorias e informação nutricional

blue point, de cativeiro, crua

59
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos5,5 g
Gordura1,6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 59 kcal —
  • Proteínas 5,2 g 10%
  • Carboidratos 5,5 g 2%
  • Gorduras 1,6 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,4 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 178 mg 8%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 4,7 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folato (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 16,2 µg 675%

Minerais

  • Cálcio 44 mg 3%
  • Ferro 5,8 mg 32%
  • Magnésio 33 mg 8%
  • Fósforo 93 mg 7%
  • Potássio 124 mg 3%
  • Zinco 37,9 mg 345%
  • Cobre 0,74 mg 82%
  • Manganês 0,39 mg 17%
  • Selênio 63,7 µg 116%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g595,2 g5,5 g1,6 g
50 g50 g302,6 g2,8 g0,8 g
150 g150 g897,8 g8,3 g2,3 g
200 g200 g11810 g11 g3,1 g
250 g250 g14813 g14 g3,9 g

Perguntas sobre ostra americana

Quantas calorias há em 100 g de ostra americana?

100 g de ostra americana: 59 kcal, 5,2 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ostra americana?

50 g de ostra americana: 30 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ostra americana?

150 g de ostra americana: 89 kcal, 7,8 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ostra americana?

200 g de ostra americana: 118 kcal, 10 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ostra americana?

250 g de ostra americana: 148 kcal, 13 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3191 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras