Saiba o que tem no seu prato
ostra-americana
Calorias e informação nutricional
em conserva
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 68 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 112 mg 5%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 19,1 µg 797%
- Colina 81 mg 15%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potássio 229 mg 5%
- Zinco 91 mg 827%
- Cobre 4,5 mg 496%
- Manganês 0,45 mg 20%
- Selênio 35,8 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7,1 g | 3,9 g | 2,5 g |
| 1 porção | 85 g | 58 | 6 g | 3,3 g | 2,1 g |
| 2 porções | 170 g | 116 | 12 g | 6,6 g | 4,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 29 | 3 g | 1,7 g | 1 g |
| 3 porções | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6,3 g |
| 4 porções | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,5 g | 2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7,8 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9,8 g | 6,2 g |
Perguntas sobre ostra-americana
Quantas calorias há em 100 g de ostra-americana?
100 g de ostra-americana: 68 kcal, 7,1 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ostra-americana?
1 porção (85 g) de ostra-americana: 58 kcal, 6 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ostra-americana?
2 porções (170 g) de ostra-americana: 116 kcal, 12 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ostra-americana?
½ porção (42,5 g) de ostra-americana: 29 kcal, 3 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ostra-americana?
3 porções (255 g) de ostra-americana: 173 kcal, 18 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ostra-americana?
4 porções (340 g) de ostra-americana: 231 kcal, 24 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ostra-americana?
50 g de ostra-americana: 34 kcal, 3,5 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ostra-americana?
150 g de ostra-americana: 102 kcal, 11 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171981 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras