Saiba o que tem no seu prato
Ostra americana
Calorias e informação nutricional
selvagem, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 51 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Carboidratos 2,7 g 1%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 40 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,93 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 8,8 µg 365%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 156 mg 3%
- Zinco 39,3 mg 357%
- Cobre 2,9 mg 318%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 19,7 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 5,7 g | 2,7 g | 1,7 g |
| 1 porção | 84 g | 43 | 4,8 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 2 porções | 168 g | 86 | 9,6 g | 4,6 g | 2,9 g |
| ½ porção | 42 g | 21 | 2,4 g | 1,1 g | 0,7 g |
| 3 porções | 252 g | 129 | 14 g | 6,9 g | 4,3 g |
| 4 porções | 336 g | 171 | 19 g | 9,1 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2,9 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 8,6 g | 4,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 11 g | 5,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 14 g | 6,8 g | 4,3 g |
Perguntas sobre ostra americana
Quantas calorias há em 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 51 kcal, 5,7 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (84 g) de ostra americana?
1 porção (84 g) de ostra americana: 43 kcal, 4,8 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (168 g) de ostra americana?
2 porções (168 g) de ostra americana: 86 kcal, 9,6 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42 g) de ostra americana?
½ porção (42 g) de ostra americana: 21 kcal, 2,4 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (252 g) de ostra americana?
3 porções (252 g) de ostra americana: 129 kcal, 14 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (336 g) de ostra americana?
4 porções (336 g) de ostra americana: 171 kcal, 19 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 26 kcal, 2,9 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 77 kcal, 8,6 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171978 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras