Saiba o que tem no seu prato
ostra americana
Calorias e informação nutricional
blue point, selvagem, assada
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,9 g
Carbos4,2 g
Gordura2,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Carboidratos 4,2 g 2%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 132 mg 6%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 12,9 µg 538%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 92 mg 7%
- Ferro 7,2 mg 40%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 61 mg 555%
- Cobre 4,4 mg 493%
- Manganês 0,46 mg 20%
- Selênio 30,7 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,9 g | 4,2 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,4 g | 2,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 6,3 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 11 g | 6,6 g |
Perguntas sobre ostra americana
Quantas calorias há em 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 79 kcal, 8,9 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 40 kcal, 4,4 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 119 kcal, 13 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ostra americana?
200 g de ostra americana: 158 kcal, 18 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ostra americana?
250 g de ostra americana: 198 kcal, 22 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras