Saiba o que tem no seu prato
Salmão-rei
Calorias e informação nutricional
cru, nativo do Alasca
187
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.3 g
Carbos0 g
Gordura11.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 20.3 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.7 g 15%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 136 µg 15%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 7.4 µg 308%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0.79 mg 4%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0.52 mg 5%
- Selênio 31 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 30.4 g | 0 g | 17.6 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 40.5 g | 0 g | 23.5 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 50.6 g | 0 g | 29.3 g |
Perguntas sobre salmão-rei
Quantas calorias há em 100 g de salmão-rei?
100 g de salmão-rei: 187 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-rei?
50 g de salmão-rei: 94 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-rei?
150 g de salmão-rei: 281 kcal, 30.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão-rei?
200 g de salmão-rei: 374 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão-rei?
250 g de salmão-rei: 468 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168047 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras