Saiba o que tem no seu prato
Salmão chinook
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 179 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.4 g 13%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 136 µg 15%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1.3 µg 54%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnésio 95 mg 23%
- Fósforo 289 mg 23%
- Potássio 394 mg 8%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 1 porção | 85 g | 152 | 16.9 g | 0 g | 8.9 g |
| 2 porções | 170 g | 304 | 33.9 g | 0 g | 17.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 76 | 8.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 porções | 255 g | 456 | 50.8 g | 0 g | 26.6 g |
| 4 porções | 340 g | 609 | 67.8 g | 0 g | 35.5 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29.9 g | 0 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39.9 g | 0 g | 20.9 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49.8 g | 0 g | 26.1 g |
Perguntas sobre salmão chinook
Quantas calorias há em 100 g de salmão chinook?
100 g de salmão chinook: 179 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão chinook?
1 porção (85 g) de salmão chinook: 152 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão chinook?
2 porções (170 g) de salmão chinook: 304 kcal, 33.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão chinook?
½ porção (42.5 g) de salmão chinook: 76 kcal, 8.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão chinook?
3 porções (255 g) de salmão chinook: 456 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão chinook?
4 porções (340 g) de salmão chinook: 609 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão chinook?
50 g de salmão chinook: 90 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão chinook?
150 g de salmão chinook: 269 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173688 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras