Saiba o que tem no seu prato
Dourado
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 85 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 416 mg 9%
- Zinco 0.46 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18.5 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 porção | 85 g | 72 | 15.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 porções | 170 g | 145 | 31.5 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 36 | 7.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porções | 255 g | 217 | 47.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 4 porções | 340 g | 289 | 62.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 46.3 g | 0 g | 1.8 g |
Perguntas sobre dourado
Quantas calorias há em 100 g de dourado?
100 g de dourado: 85 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de dourado?
1 porção (85 g) de dourado: 72 kcal, 15.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de dourado?
2 porções (170 g) de dourado: 145 kcal, 31.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de dourado?
½ porção (42.5 g) de dourado: 36 kcal, 7.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de dourado?
3 porções (255 g) de dourado: 217 kcal, 47.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de dourado?
4 porções (340 g) de dourado: 289 kcal, 62.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dourado?
50 g de dourado: 43 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dourado?
150 g de dourado: 128 kcal, 27.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171959 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras