Saiba o que tem no seu prato

Carne de dourado-do-mar

Calorias e informação nutricional

cru

85
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos1,2 g
Gordura0,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 85 kcal —
  • Proteínas 19 g 37%
  • Carboidratos 1,2 g 0%
  • Gorduras 0,7 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 88 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 6,1 mg 38%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerais

  • Cálcio 15 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 30 mg 7%
  • Fósforo 143 mg 11%
  • Potássio 416 mg 9%
  • Zinco 0,46 mg 4%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,02 mg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8519 g1,2 g0,7 g
50 g50 g429,3 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12728 g1,7 g1,1 g
200 g200 g17037 g2,3 g1,4 g
250 g250 g21246 g2,9 g1,8 g

Perguntas sobre carne de dourado-do-mar

Quantas calorias há em 100 g de carne de dourado-do-mar?

100 g de carne de dourado-do-mar: 85 kcal, 19 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne de dourado-do-mar?

50 g de carne de dourado-do-mar: 42 kcal, 9,3 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne de dourado-do-mar?

150 g de carne de dourado-do-mar: 127 kcal, 28 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne de dourado-do-mar?

200 g de carne de dourado-do-mar: 170 kcal, 37 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne de dourado-do-mar?

250 g de carne de dourado-do-mar: 212 kcal, 46 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25991 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras