Saiba o que tem no seu prato
Ovo pochê
Calorias e informação nutricional
139
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.5 g
Carbos0.9 g
Gordura9.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 12.5 g 25%
- Carboidratos 0.9 g 0%
- Gorduras 9.5 g 12%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 79.3 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 159 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0.71 µg 30%
Minerais
- Cálcio 68.2 mg 5%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 10.8 mg 3%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 7.7 µg 14%
- Iodo 52 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 12.5 g | 0.9 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.3 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 18.8 g | 1.3 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 25 g | 1.8 g | 18.9 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 31.3 g | 2.2 g | 23.7 g |
Perguntas sobre ovo pochê
Quantas calorias há em 100 g de ovo pochê?
100 g de ovo pochê: 139 kcal, 12.5 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo pochê?
50 g de ovo pochê: 70 kcal, 6.3 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo pochê?
150 g de ovo pochê: 209 kcal, 18.8 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo pochê?
200 g de ovo pochê: 278 kcal, 25 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo pochê?
250 g de ovo pochê: 348 kcal, 31.3 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 23.7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22011 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras