Saiba o que tem no seu prato

Clara de ovo

Calorias e informação nutricional

crua, fresca

caloriaskcal por 100 g

Proteína10.9 g

Carbos0.7 g

Gordura0.2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	52	10.9 g	0.7 g	0.2 g
1 porção	33 g	17	3.6 g	0.2 g	0.1 g
2 porções	66 g	34	7.2 g	0.5 g	0.1 g
½ porção	16.5 g	9	1.8 g	0.1 g	0 g
3 porções	99 g	51	10.8 g	0.7 g	0.2 g
4 porções	132 g	69	14.4 g	1 g	0.2 g
50 g	50 g	26	5.5 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	78	16.4 g	1.1 g	0.3 g
200 g	200 g	104	21.8 g	1.5 g	0.3 g
250 g	250 g	130	27.3 g	1.8 g	0.4 g

Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo?

100 g de clara de ovo: 52 kcal, 10.9 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (33 g) de clara de ovo?

1 porção (33 g) de clara de ovo: 17 kcal, 3.6 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (66 g) de clara de ovo?

2 porções (66 g) de clara de ovo: 34 kcal, 7.2 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (16.5 g) de clara de ovo?

½ porção (16.5 g) de clara de ovo: 9 kcal, 1.8 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (99 g) de clara de ovo?

3 porções (99 g) de clara de ovo: 51 kcal, 10.8 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (132 g) de clara de ovo?

4 porções (132 g) de clara de ovo: 69 kcal, 14.4 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo?

50 g de clara de ovo: 26 kcal, 5.5 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo?

150 g de clara de ovo: 78 kcal, 16.4 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172183 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras