Saiba o que tem no seu prato
Clara de ovo
Calorias e informação nutricional
de galinha, fresca ou congelada, cozida
48
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos1,2 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 48 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 1,2 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 166 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
Minerais
- Cálcio 7,9 mg 1%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnésio 8,9 mg 2%
- Fósforo 13,2 mg 1%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 18,9 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
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Perguntas sobre clara de ovo
Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo?
100 g de clara de ovo: 48 kcal, 10 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo?
50 g de clara de ovo: 24 kcal, 5 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo?
150 g de clara de ovo: 72 kcal, 15 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de clara de ovo?
200 g de clara de ovo: 96 kcal, 20 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de clara de ovo?
250 g de clara de ovo: 120 kcal, 25 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6605 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
