Saiba o que tem no seu prato
Clara de ovo
Calorias e informação nutricional
de galinha, desidratado
382
caloriaskcal por 100 g
Proteína81 g
Carbos7,8 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 382 kcal —
- Proteínas 81 g 162%
- Carboidratos 7,8 g 3%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5,4 g —
- Sódio 1280 mg 56%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavina (B2) 2,5 mg 195%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 62 mg 5%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnésio 88 mg 21%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potássio 1125 mg 24%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 125 µg 227%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 81 g | 7,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 41 g | 3,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 122 g | 12 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 162 g | 16 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 203 g | 20 g | 0 g |
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Perguntas sobre clara de ovo
Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo?
100 g de clara de ovo: 382 kcal, 81 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo?
50 g de clara de ovo: 191 kcal, 41 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo?
150 g de clara de ovo: 573 kcal, 122 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de clara de ovo?
200 g de clara de ovo: 764 kcal, 162 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de clara de ovo?
250 g de clara de ovo: 955 kcal, 203 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4721 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
