Saiba o que tem no seu prato
Carne branca
Calorias e informação nutricional
cozida (média)
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0.1 g
Gordura7.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 7.1 g 9%
- Gorduras saturadas 2.5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71.4 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9.9 µg 1%
- Vitamina C 0.81 mg 1%
- Vitamina D 0.32 µg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 7.3 µg 2%
- Vitamina B12 0.63 µg 26%
Minerais
- Cálcio 9.9 mg 1%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnésio 30.5 mg 7%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 16.7 µg 30%
- Iodo 7.4 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0.1 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0.2 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0.2 g | 14.2 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0.3 g | 17.8 g |
Perguntas sobre carne branca
Quantas calorias há em 100 g de carne branca?
100 g de carne branca: 177 kcal, 28 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne branca?
50 g de carne branca: 89 kcal, 14 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne branca?
150 g de carne branca: 266 kcal, 42 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne branca?
200 g de carne branca: 354 kcal, 56 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne branca?
250 g de carne branca: 443 kcal, 70 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 17.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6584 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras