Saiba o que tem no seu prato
Peixe branco
Calorias e informação nutricional
cozido, médio
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0.3 g
Gordura2.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0.3 g 0%
- Gorduras 2.7 g 4%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 113 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0.51 mg 1%
- Vitamina D 1.9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 14.9 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 26.4 mg 2%
- Ferro 0.44 mg 2%
- Magnésio 29.3 mg 7%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 30.1 µg 55%
- Iodo 64.7 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0.6 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0.8 g | 6.9 g |
Perguntas sobre peixe branco
Quantas calorias há em 100 g de peixe branco?
100 g de peixe branco: 114 kcal, 22 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe branco?
50 g de peixe branco: 57 kcal, 11 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe branco?
150 g de peixe branco: 171 kcal, 33 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe branco?
200 g de peixe branco: 228 kcal, 44 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe branco?
250 g de peixe branco: 285 kcal, 55 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26249 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras