Saiba o que tem no seu prato
Ovo
Calorias e informação nutricional
cru
140
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.8 g
Carbos0.1 g
Gordura9.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 12.8 g 26%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 9.8 g 13%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 124 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 35%
- Niacina (B3) 0.07 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.89 µg 37%
Minerais
- Cálcio 76.8 mg 6%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Iodo 35.3 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12.8 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 19.2 g | 0.1 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 25.6 g | 0.1 g | 19.7 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 32 g | 0.2 g | 24.6 g |
Perguntas sobre ovo
Quantas calorias há em 100 g de ovo?
100 g de ovo: 140 kcal, 12.8 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo?
50 g de ovo: 70 kcal, 6.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo?
150 g de ovo: 210 kcal, 19.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo?
200 g de ovo: 280 kcal, 25.6 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 19.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo?
250 g de ovo: 350 kcal, 32 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 24.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras