Saiba o que tem no seu prato
Ponche de ovo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Carboidratos 8,1 g 3%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 8,1 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 52,2 mg 9%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 165 mg 4%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4,2 µg 8%
- Iodo 16,8 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,6 g | 8,1 g | 4,2 g |
| 1 porção | 254 g | 224 | 12 g | 20 g | 11 g |
| 2 porções | 508 g | 447 | 23 g | 41 g | 21 g |
| ½ porção | 127 g | 112 | 5,8 g | 10 g | 5,3 g |
| 3 porções | 762 g | 671 | 35 g | 61 g | 32 g |
| 4 porções | 1016 g | 894 | 46 g | 82 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,8 g | 12 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,1 g | 16 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 20 g | 11 g |
Perguntas sobre ponche de ovo
Quantas calorias há em 100 g de ponche de ovo?
100 g de ponche de ovo: 88 kcal, 4,6 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (254 g) de ponche de ovo?
1 porção (254 g) de ponche de ovo: 224 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (508 g) de ponche de ovo?
2 porções (508 g) de ponche de ovo: 447 kcal, 23 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127 g) de ponche de ovo?
½ porção (127 g) de ponche de ovo: 112 kcal, 5,8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (762 g) de ponche de ovo?
3 porções (762 g) de ponche de ovo: 671 kcal, 35 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1016 g) de ponche de ovo?
4 porções (1016 g) de ponche de ovo: 894 kcal, 46 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ponche de ovo?
50 g de ponche de ovo: 44 kcal, 2,3 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ponche de ovo?
150 g de ponche de ovo: 132 kcal, 6,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171258 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras