Saiba o que tem no seu prato
Gemada
Calorias e informação nutricional
caseiro
98
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos9,6 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 9,6 g 3%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 9,6 g —
- Sódio 50 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 4,5 µg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerais
- Cálcio 94 mg 7%
- Ferro 0,23 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 28 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4 g | 9,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 10 g | 24 g | 5,8 g |
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Fonte: CoFID (UK) 17-793 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
