Saiba o que tem no seu prato
Ovo
Calorias e informação nutricional
de galinha, de produção orgânica, cru
135
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos0,4 g
Gordura9,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 137 mg 6%
- Colesterol 389 mg 130%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 80,5 µg 9%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 2,4 µg 12%
- Vitamina E 3,7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 23,9 µg 80%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 294 mg 53%
Minerais
- Cálcio 46,9 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 11,6 mg 3%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 131 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 24,4 µg 44%
- Iodo 24,5 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,2 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 19 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 337 | 31 g | 1 g | 23 g |
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Perguntas sobre ovo
Quantas calorias há em 100 g de ovo?
100 g de ovo: 135 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo?
50 g de ovo: 67 kcal, 6,2 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo?
150 g de ovo: 202 kcal, 19 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo?
200 g de ovo: 270 kcal, 25 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo?
250 g de ovo: 337 kcal, 31 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1665 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
