Saiba o que tem no seu prato
Queijo gouda
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 356 kcal —
- Proteínas 24.9 g 50%
- Carboidratos 2.2 g 1%
- Gorduras 27.4 g 35%
- Gorduras saturadas 17.6 g 88%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 2.2 g —
- Sódio 819 mg 36%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 165 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 0.8 µg 3%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1.5 µg 64%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 700 mg 54%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 546 mg 44%
- Potássio 121 mg 3%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 14.5 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 24.9 g | 2.2 g | 27.4 g |
| 1 porção | 28.4 g | 101 | 7.1 g | 0.6 g | 7.8 g |
| 2 porções | 56.7 g | 202 | 14.1 g | 1.3 g | 15.6 g |
| ½ porção | 14.2 g | 50 | 3.5 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 3 porções | 85.1 g | 303 | 21.2 g | 1.9 g | 23.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 404 | 28.3 g | 2.5 g | 31.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 12.5 g | 1.1 g | 13.7 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37.4 g | 3.3 g | 41.2 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 49.9 g | 4.4 g | 54.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62.4 g | 5.6 g | 68.6 g |
Perguntas sobre queijo gouda
Quantas calorias há em 100 g de queijo gouda?
100 g de queijo gouda: 356 kcal, 24.9 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 27.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de queijo gouda?
1 porção (28.4 g) de queijo gouda: 101 kcal, 7.1 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de queijo gouda?
2 porções (56.7 g) de queijo gouda: 202 kcal, 14.1 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 15.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de queijo gouda?
½ porção (14.2 g) de queijo gouda: 50 kcal, 3.5 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de queijo gouda?
3 porções (85.1 g) de queijo gouda: 303 kcal, 21.2 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 23.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de queijo gouda?
4 porções (113.4 g) de queijo gouda: 404 kcal, 28.3 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 31.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo gouda?
50 g de queijo gouda: 178 kcal, 12.5 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo gouda?
150 g de queijo gouda: 534 kcal, 37.4 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 41.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171241 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras