Saiba o que tem no seu prato
Leite desnatado
Calorias e informação nutricional
líquido, enriquecido com cálcio, sem gordura ou desnatado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 35 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Carboidratos 4.8 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4.8 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 137 µg 15%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 16 mg 3%
Minerais
- Cálcio 204 mg 16%
- Ferro 0.04 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Selênio 2.1 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.4 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 1 porção | 247 g | 86 | 8.4 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 porções | 494 g | 173 | 16.8 g | 24 g | 0.9 g |
| ½ porção | 123.5 g | 43 | 4.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 3 porções | 741 g | 259 | 25.2 g | 35.9 g | 1.3 g |
| 4 porções | 988 g | 346 | 33.6 g | 47.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.1 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6.8 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8.5 g | 12.1 g | 0.5 g |
Perguntas sobre leite desnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite desnatado?
100 g de leite desnatado: 35 kcal, 3.4 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (247 g) de leite desnatado?
1 porção (247 g) de leite desnatado: 86 kcal, 8.4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (494 g) de leite desnatado?
2 porções (494 g) de leite desnatado: 173 kcal, 16.8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (123.5 g) de leite desnatado?
½ porção (123.5 g) de leite desnatado: 43 kcal, 4.2 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (741 g) de leite desnatado?
3 porções (741 g) de leite desnatado: 259 kcal, 25.2 g de proteínas, 35.9 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (988 g) de leite desnatado?
4 porções (988 g) de leite desnatado: 346 kcal, 33.6 g de proteínas, 47.9 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite desnatado?
50 g de leite desnatado: 18 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite desnatado?
150 g de leite desnatado: 53 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169868 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras