Saiba o que tem no seu prato
Leite desnatado
Calorias e informação nutricional
fluido, sem adição de vitamina A e D, desnatado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 35 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 4,9 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5,1 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 15,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 122 mg 9%
- Ferro 0,03 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potássio 156 mg 3%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3,1 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porção | 245 g | 86 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porções | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0,9 g |
| ½ porção | 122,5 g | 43 | 4,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 porções | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1,3 g |
| 4 porções | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,7 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,4 g | 12 g | 0,5 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre leite desnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite desnatado?
100 g de leite desnatado: 35 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (245 g) de leite desnatado?
1 porção (245 g) de leite desnatado: 86 kcal, 8,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (490 g) de leite desnatado?
2 porções (490 g) de leite desnatado: 172 kcal, 17 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122,5 g) de leite desnatado?
½ porção (122,5 g) de leite desnatado: 43 kcal, 4,1 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (735 g) de leite desnatado?
3 porções (735 g) de leite desnatado: 257 kcal, 25 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (980 g) de leite desnatado?
4 porções (980 g) de leite desnatado: 343 kcal, 33 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite desnatado?
50 g de leite desnatado: 18 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite desnatado?
150 g de leite desnatado: 53 kcal, 5,1 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173432 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
