Saiba o que tem no seu prato
Leite desnatado
Calorias e informação nutricional
fluido, fortificado com proteína, com adição de vitamina A e vitamina D (sem gordura)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 41 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 5,6 g 2%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 182 mg 4%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 2,4 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 1 porção | 246 g | 101 | 9,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porções | 492 g | 202 | 20 g | 27 g | 1,2 g |
| ½ porção | 123 g | 50 | 4,9 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porções | 738 g | 303 | 29 g | 41 g | 1,8 g |
| 4 porções | 984 g | 403 | 39 g | 55 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,9 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,9 g | 14 g | 0,6 g |
Perguntas sobre leite desnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite desnatado?
100 g de leite desnatado: 41 kcal, 4 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (246 g) de leite desnatado?
1 porção (246 g) de leite desnatado: 101 kcal, 9,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (492 g) de leite desnatado?
2 porções (492 g) de leite desnatado: 202 kcal, 20 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (123 g) de leite desnatado?
½ porção (123 g) de leite desnatado: 50 kcal, 4,9 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (738 g) de leite desnatado?
3 porções (738 g) de leite desnatado: 303 kcal, 29 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (984 g) de leite desnatado?
4 porções (984 g) de leite desnatado: 403 kcal, 39 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite desnatado?
50 g de leite desnatado: 21 kcal, 2 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite desnatado?
150 g de leite desnatado: 62 kcal, 5,9 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171271 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras