Saiba o que tem no seu prato
Leite semidesnatado
Calorias e informação nutricional
fluido, 1% de gordura, com adição de vitamina A e vitamina D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Carboidratos 5 g 2%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5.2 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
- Colina 17.7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 125 mg 10%
- Ferro 0.03 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.42 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3.3 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 5 g | 1 g |
| 1 porção | 244 g | 102 | 8.2 g | 12.2 g | 2.4 g |
| 2 porções | 488 g | 205 | 16.4 g | 24.4 g | 4.7 g |
| ½ porção | 122 g | 51 | 4.1 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3 porções | 732 g | 307 | 24.7 g | 36.5 g | 7.1 g |
| 4 porções | 976 g | 410 | 32.9 g | 48.7 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.7 g | 10 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.4 g | 12.5 g | 2.4 g |
Perguntas sobre leite semidesnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite semidesnatado?
100 g de leite semidesnatado: 42 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de leite semidesnatado?
1 porção (244 g) de leite semidesnatado: 102 kcal, 8.2 g de proteínas, 12.2 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de leite semidesnatado?
2 porções (488 g) de leite semidesnatado: 205 kcal, 16.4 g de proteínas, 24.4 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de leite semidesnatado?
½ porção (122 g) de leite semidesnatado: 51 kcal, 4.1 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de leite semidesnatado?
3 porções (732 g) de leite semidesnatado: 307 kcal, 24.7 g de proteínas, 36.5 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de leite semidesnatado?
4 porções (976 g) de leite semidesnatado: 410 kcal, 32.9 g de proteínas, 48.7 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite semidesnatado?
50 g de leite semidesnatado: 21 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite semidesnatado?
150 g de leite semidesnatado: 63 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170872 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras