Saiba o que tem no seu prato
Leite materno
Calorias e informação nutricional
fluido, maduro
70
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos6.9 g
Gordura4.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 6.9 g 3%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 6.9 g —
- Sódio 17 mg 1%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 16 mg 3%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0.03 mg 0%
- Magnésio 3 mg 1%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 51 mg 1%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 1.8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1 g | 6.9 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1.5 g | 10.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.1 g | 13.8 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 2.6 g | 17.2 g | 11 g |
Perguntas sobre leite materno
Quantas calorias há em 100 g de leite materno?
100 g de leite materno: 70 kcal, 1 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite materno?
50 g de leite materno: 35 kcal, 0.5 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite materno?
150 g de leite materno: 105 kcal, 1.5 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite materno?
200 g de leite materno: 140 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite materno?
250 g de leite materno: 175 kcal, 2.6 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 73 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras