Saiba o que tem no seu prato
queijo gouda
Calorias e informação nutricional
de leite de vaca
369
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Gordura30 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Gorduras 30 g 39%
- Gorduras saturadas 20 g 101%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 810 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 165 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,06 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerais
- Cálcio 774 mg 60%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 546 mg 44%
- Potássio 121 mg 3%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Selênio 9 µg 16%
- Iodo 29,7 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 12736 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
