Saiba o que tem no seu prato
Ovo pochê inteiro
Calorias e informação nutricional
de galinha, inteiro, cozido, pochê
145
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos1 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 125 mg 5%
- Colesterol 366 mg 122%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 192 µg 21%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 2,4 mg 49%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 54,2 µg 14%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 294 mg 53%
Minerais
- Cálcio 44,8 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 8,7 mg 2%
- Fósforo 126 mg 10%
- Potássio 114 mg 2%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 34,3 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 0,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 1,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 2,5 g | 25 g |
Perguntas sobre ovo pochê inteiro
Quantas calorias há em 100 g de ovo pochê inteiro?
100 g de ovo pochê inteiro: 145 kcal, 12 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo pochê inteiro?
50 g de ovo pochê inteiro: 73 kcal, 5,9 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo pochê inteiro?
150 g de ovo pochê inteiro: 218 kcal, 18 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo pochê inteiro?
200 g de ovo pochê inteiro: 290 kcal, 24 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo pochê inteiro?
250 g de ovo pochê inteiro: 363 kcal, 30 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 132 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras