Saiba o que tem no seu prato
Parfait de iogurte
Calorias e informação nutricional
com fruta e granola, iogurte com teor reduzido de gordura
84
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.4 g
Carbos14.8 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 84 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Carboidratos 14.8 g 5%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 11.7 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 3 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 14.3 mg 16%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0.88 µg 37%
- Colina 11.9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 105 mg 8%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potássio 189 mg 4%
- Zinco 0.89 mg 8%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Selênio 3.9 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.4 g | 14.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.7 g | 29.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8.4 g | 36.9 g | 2.5 g |
Perguntas sobre parfait de iogurte
Quantas calorias há em 100 g de parfait de iogurte?
100 g de parfait de iogurte: 84 kcal, 3.4 g de proteínas, 14.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de parfait de iogurte?
50 g de parfait de iogurte: 42 kcal, 1.7 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de parfait de iogurte?
150 g de parfait de iogurte: 126 kcal, 5 g de proteínas, 22.1 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de parfait de iogurte?
200 g de parfait de iogurte: 168 kcal, 6.7 g de proteínas, 29.5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de parfait de iogurte?
250 g de parfait de iogurte: 210 kcal, 8.4 g de proteínas, 36.9 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6821 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras