Saiba o que tem no seu prato
Iogurte com granola
Calorias e informação nutricional
com cobertura de granola crocante / cereal
121
caloriaskcal por 100 g
Proteína5 g
Carbos19 g
Gordura2.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 2.9 g 4%
- Gorduras saturadas 1.5 g 7%
- Fibras 0.1 g 1%
- Açúcares 14 g —
- Sódio 40 mg 2%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
Minerais
- Cálcio 149 mg 11%
- Ferro 0.57 mg 3%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 0.74 mg 7%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.21 mg 9%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5 g | 19 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 9.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.5 g | 28.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 10.1 g | 37.9 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12.6 g | 47.4 g | 7.3 g |
Perguntas sobre iogurte com granola
Quantas calorias há em 100 g de iogurte com granola?
100 g de iogurte com granola: 121 kcal, 5 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte com granola?
50 g de iogurte com granola: 61 kcal, 2.5 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte com granola?
150 g de iogurte com granola: 182 kcal, 7.5 g de proteínas, 28.5 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte com granola?
200 g de iogurte com granola: 242 kcal, 10.1 g de proteínas, 37.9 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte com granola?
250 g de iogurte com granola: 303 kcal, 12.6 g de proteínas, 47.4 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6997 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras