Saiba o que tem no seu prato
Tzatziki
Calorias e informação nutricional
76
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.4 g
Carbos3.4 g
Gordura5.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Carboidratos 3.4 g 1%
- Gorduras 5.5 g 7%
- Gorduras saturadas 3.6 g 18%
- Fibras 0.3 g 1%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 369 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerais
- Cálcio 75 mg 6%
- Ferro 0.22 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 168 mg 4%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 22 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.1 g | 5.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.8 g | 6.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.5 g | 8.5 g | 13.8 g |
Perguntas sobre tzatziki
Quantas calorias há em 100 g de tzatziki?
100 g de tzatziki: 76 kcal, 3.4 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tzatziki?
50 g de tzatziki: 38 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tzatziki?
150 g de tzatziki: 114 kcal, 5.1 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tzatziki?
200 g de tzatziki: 152 kcal, 6.8 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tzatziki?
250 g de tzatziki: 190 kcal, 8.5 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-547 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras